Jika
Anda dinyatakan positif menderita sakit
maag, sebaiknya kenali
jenis-jenis
makanan yang tidak mengganggu
maag Anda. Kuncinya, makanlah
dalam posrsi kecil dengan frekuensi yang sering.
- Kentang adalah sumber karbohidrat yang baik dan
mampu memberikan rasa kenyang yang cukup lama. Bubur kentang atau jus
kentang yang bersifat basa di pagi hari bermanfaat untuk menetralisir
asam lambung sebelum Anda menyantap makanan lain.
- Pisang Masak adalah salah satu jenis buah-buahan
yang mengandung kalium, selain melon, pepaya dan tomat. Kalium yang
dikandung dalam buah-buahan tersebut bermanfaat menyeimbangkan pH
(derajat keasaman) di dalam lambung. Pisang juga mampu memberi rasa
kenyang sehingga amat baik dikonsumsi di antara waktu makan. Selain
itu, pisang juga kaya akan potasium yang mampu menormalkan peningkatan
tekanan darah akibat serangan stres.
- Brokoli merupakan sumber kalium dan sulfur yang
baik. Sulfur mampu berperan sebagai antioksidan pelindung lapisan dalam
kulit lambung. Brokoli juga kaya akan vitamin C yang baik untuk
memelihara stamina tubuh. Makanan lain yang mengandung sulfur adalah
bawang merah dan bawang putih.
- Bubur Ayam bagi penderita sakit maag akut sangat
berguna untuk mencegah dan meringankan serangan rasa sakit. Sebaiknya
hindari sate jeroan yang sulit dicerna, namun sebagai penambah rasa
boleh ditambahkan telur rebus, kecap dan sedikit kerupuk.
- Lidah Buaya bermanfaat meredakan panas dalam dan
mempercepat penyembuhan luka. Kandungan saponinnya mempunyai kemampuan
antiseptik, sedangkan kandungan antrakuinon dan kuinonnya berkhasiat
sebagai antibiotik, penghilang rasa sakit dan merangsang pertumbuhan
sel baru pada kulit. Selain itu, kandungan mukopolisakarida di dalam
lidah buaya juga berguna untuk memulihkan radang, termasuk radang
saluran pencernaan dan arthritis.
0 komentar:
Posting Komentar