Mungkin tidak mengejutkan ketika Anda dapat menyelesaikan tugas lebih
mudah ketika ada motivasi ekonomi di balik itu. Ternyata hal ini juga
berlaku bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan.
Sebuah
studi baru mengindikasikan bahwa program penurunan berat badan akan
terasa lebih ringan ketika ada nilai uang disisipkan untuk setiap
kilogram pengurangan berat badan. Barangkali itu sebabnya mengapa dalam
kontes-kontes penurunan berat badan di televisi sebagian besar
pesertanya lebih cepat langsing, terutama jika hadiah yang ditawarkan
cukup besar.
Studi yang dilakukan oleh Mayo Clinic mengukur
kesuksesan program pengurangan berat badan berbasis insentif. Para
peneliti melibatkan peserta yang dibagi dalam empat program penurunan
berat badan, yang dua di antaranya menawarkan insentif sedangkan yang
lainnya tidak, selama setahun.
Semua peserta diberi target untuk
dapat mengurangi sekitar 1,8 kg per bulan. Peraturan untuk program
berbasis insentif, bagi peserta yang mampu mencapai target mendapatkan
uang sebesar 20 dollar per bulan, dan bagi mereka yang tidak harus
membayar sejumlah yang sama.
Hasilnya, peserta yang ada dalam
program berbasis insentif sangat lebih mungkin untuk mencapai target
bulanan penurunan berat badan, dibandingkan mereka yang ada dalam
program non-insentif.
Mereka yang berhasil mendapatkan uang
rata-rata berhasil mengurangi berat badan sebanyak 4 kg setahun.
Sedangkan peserta yang berada dalam kelompok program non-insentif
rata-rata hanya dapat mengurangi sekitar hampir 1 kg. Selain itu, 62
persen peserta program insentif berhasil menyelesaikan program selama
setahun, sedangkan hanya 26 persen peserta program non-insentif yang
berhasil.
"Pesan yang dapat diambil adalah program penurunan
berat badan yang berkelanjutan dapat dicapai dengan motivasi insentif.
Insentif dapat meningkatkan hasil serta kepatuhan peserta," ujar ketua
studi Steven Driver.
Cara ini mungkin dapat dilakukan manajemen
perusahaan yang ingin membuat karyawannya berbaban ideal. Menurut
praktisi ahli kedokteran pencegahan dari Mayo Clinic menyatakan
cara-cara pelangsingan yang konvensional belum tentu efektif untuk
banyak orang, sehingga dibutuhkan cara kreatif untuk menurunkan dan
menjaga berat badan.
Minggu, 17 Maret 2013
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
0 komentar:
Posting Komentar