Jika tenggorokan terasa kering, bengkak dan sakit
saat menelan, mungkin Anda sedang mengalami radang tenggorokan. Sakit
atau radang tenggorokan paling sering disebabkan oleh infeksi virus
seperti pilek atau flu.
Sakit tenggorokan biasanya akan sembuh
dengan sendiri, meski pada beberapa kasus ada yang berkembang menjadi
serius. Namun Anda tidak perlu cemas. Ada beberapa cara pengobatan
sederhana yang mungkin bisa Anda coba lakukan di rumah, seperti dikutip Healthcastle berikut ini:
1. Minum madu
Madu
dipercaya dapat menyembuhkan sakit tenggorokan, meski sampai saat para
ahli belum sepenuhnya memahami cara kerja dari makanan ini. Namun yang
pasti, madu mampu menghambat pertumbuhan bakteri yang resisten terhadap
antibiotik. Cara penggunaannya: campurkan 1-2 sendok makan madu ke dalam secangkir air panas.
2. Berkumur dengan air garam
Berkumur
dengan air garam dapat mengurangi radang pada tenggorokan. Kenapa?
Karena garam dapat menarik air keluar dari membran sel, sehingga cukup
efektif mengurangi bengkak dan peradangan akibat sakit tenggorokan. Cara
menggunakannya: tambahkan setengah sampai satu sendok teh garam untuk
secangkir air hangat, dan berkumur dengan air campuran ini setidaknya
sekali setiap jam.
3. Teh hijau
Sebuah
riset menunjukkan bahwa peserta penelitian yang menggunakan ekstrak teh
hijau mengalami peningkatan respon imunitas karena mereka dapat
mengeluarkan hormon interferon, yang mampu melawan virus. Untuk hasil
yang lebih baik, Anda dapat menambahkan madu ke dalam secangkir teh
hijau.
4. Cuka sari apel
Meski tidak
bisa menemukan bukti ilmiah tentang cara kerjanya, tetapi banyak orang
mempercayai khasiatnya. Cara menggunakan: Campurkan satu sendok makan
cuka sari apel dalam secangkir air hangat, kemudian dikumur dan telan.
5. Pertimbangkan mengonsumsi vitamin D
Sebuah
riset pada 2007 menemukan bahwa orang yang mengonsumsi suplemen Vitamin
D setiap hari tiga peluangnya lebih kecil mengalami gejala pilek dan
flu. Dengan kata lain, jika Anda mengonsumsi vitamin ini, maka daya
tahan tubuh akan membaik dan gejala sakit tenggorokan berkurang.
Perlu
diingat, semua cara di atas sebaiknya dilakukan sebelum sakit
tengorokan Anda parah. Bila sakit tak kunjung membaik dalam tiga hari,
saatnya bagi Anda untuk berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter.
Sabtu, 12 Januari 2013
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
0 komentar:
Posting Komentar